L’hypnose
C'est quoi l’hypnose ?
Tout simplement un état d’être, aussi naturel que celui de sommeil ou que celui d’éveil. C’est ce que l’on appelle un état modifié de conscience.
L'hypnose désigne un ensemble de techniques et d'états de conscience visant à augmenter le niveau de suggestibilité d'un sujet. C'est une définition un peu technique et pour en parler plus simplement, on pourrait dire que c'est une méthode qui permet de se connecter à l'inconscient, c'est-à-dire à toutes les parties de nous qui fonctionnent sans que nous en ayons vraiment conscience et qui nous permettent de vivre. Une fois la connexion établie, on pourra "demander" à cet inconscient de faire certaines choses qui seront plus facilement acceptées dans cet état-là plutôt que dans un état de veille plus ordinaire où l'esprit analytique pourrait être un frein. On pourra alors programmer de nouvelles façons de fonctionner, se déprogrammer de comportements "automatiques/inconscients" (compulsions, phobies... ).
L'inconscience est une partie de nous, qui gère plus de 85% de notre fonctionnement global (qui contrôle et gère tout ce qui est automatique)
ex: la respiration, les déglutitions, les émotions, marcher, l’équilibre, envies ,etc.…
L’inconscient traite plus 2000 informations/secondes
L'inconscient se rappelle de tout depuis notre naissance à maintenant, il n'a aucune notion du temps.
C'est pour cela que des fois des choses peuvent resurgir du passé après plusieurs années. (Émotions de tristesse et bien d'autre)
L'inconscient associe absolument tout ce qu'il voit, entend et sent.
Le conscient gère 15% de notre fonctionnement global avec les 15% il:
* analyse
* réfléchit
* calcule
* terre a terre (sceptique)
Tout ce qu'il peut voir, entendre, sentir et s'exprime par:
* voix (la parole) et le langage des signes
Le conscient traite 1 à 3 informations/seconde.
Comment ça marche ?
Arriver à provoquer un état de réceptivité où l'on sera plus sensible au monde de l'imagination et des idées. Ce que l'on recherche, c'est créer un état de conscience modifié. Une chose assez naturelle si on observe bien : par exemple, ça peut être l'un de ces moment où l'on décroche, ou l'on n'est plus à ce qu'on fait, lorsqu'on est dans la lune et que la perception du monde qui nous entoure est complètement altérée. On ne voit alors plus le temps qui passe, on a moins de sensibilité tactile. Ou au contraire ça pourrait être un moment de grande et intense concentration au cours duquel on est hyper focalisé sur ce que l'on fait et la perception de notre environnement est très altérée, comme des états qu'on pourrait trouver dans la méditation.
L’hypnose agit sur ?
Pour toute personne enfant, adolescent, adulte en demande d'aide pour résoudre des difficultés personnelles, professionnelles ou scolaires.
Tout type d’addiction (tabac, alcool, drogue, etc..)
Trouble du comportement alimentaire...
Anxiété, phobies, traumatisme...
Accompagnement à la réalisation de projets personnel, professionnel, scolaire.
Manque de confiance, d'estime de soi, d'affirmation, de motivation...
Troubles du sommeil
Gestion du stress
